La búsqueda de la felicidad

Buscamos la felicidad en todos lados. En el amor, la familia, el trabajo, el dinero, los amigos, el éxito, en el placer y en la aventura. Pero ¿dónde se encuentra realmente la felicidad?

El antiguo proverbio inglés 'When happiness knocks at your door, open it wide', es una de las muchas formas de decir que la felicidad está a nuestro alcance, pero también implica que a veces la dejamos pasar sin siquiera darnos cuenta. Aquí exploraremos la idea de la felicidad y cómo podemos atraerla a nuestras vidas.

Felicidad vs. placer

Una de las razones por las que a menudo no encontramos la felicidad es porque la confundimos con el placer. El placer es una emoción fugaz y temporal. Es la sensación de alegría que experimentamos cuando estamos en una montaña rusa, comiendo nuestro postre favorito, o comprando cosas nuevas. El placer puede ser maravilloso, pero no puede ser el centro de nuestra vida si queremos una vida llena de felicidad.

La felicidad es un estado de ánimo más profundo y duradero. Es la sensación de paz y satisfacción que sentimos cuando estamos haciendo cosas que son importantes para nosotros. La felicidad tiene que ver con nuestra actividad, propósito, significado, y conexión con los demás.

La felicidad es una elección

La felicidad no es algo que viene a nosotros, es algo que nosotros ponemos por delante en nuestra vida. No podemos elegir todas las circunstancias de nuestras vidas, pero podemos elegir cómo respondemos a esas circunstancias.

Podemos elegir centrarnos en las cosas que nos hacen sentir agradecidos por lo que tenemos, en lugar de preocuparnos por lo que no tenemos. Podemos elegir ser amables y compasivos con los demás, en lugar de ser críticos y cerrados. Podemos elegir buscar soluciones en lugar de enfocarnos en problemas.

No es fácil elegir la felicidad todos los días, pero es un esfuerzo que vale la pena. Ser feliz es ser saludable, tener más éxito y tener relaciones más fuertes y significativas con los demás.

La felicidad se cultiva

La felicidad no es una cosa, es una práctica. Significa trabajar en nosotros mismos y en nuestras relaciones para que podamos vivir una vida más plena. Aquí hay algunas maneras en que podemos cultivar la felicidad en nuestras vidas:

• Practica la gratitud. Tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que tienes, no lo que te falta.
• Aprende algo nuevo todos los días. La educación y el aprendizaje son fundamentales para el crecimiento personal.
• Busca conexiones. Encuentra maneras de conectarte con los demás, ya sea a través del voluntariado o la simple conversación.
• Tómate tiempo para ti mismo. Encuentra actividades que te hagan feliz y dedica tiempo a ellas a diario.
• Rodeate de buenos amigos. Las personas que nos aman y nos apoyan son fundamentales para nuestra felicidad.

Conclusión

La felicidad es un viaje, no un destino. El camino puede ser difícil, pero cada pequeña elección que hacemos en la vida puede acercarnos un poco más a una vida llena de felicidad. La próxima vez que la felicidad llame a tu puerta, ábrela de par en par y deja que entre para quedarse.